tạ chân 2kg tập cho phẫu thuật khớp gối - Người chơi thể thao - phát triển cơ đùi

tạ có 7 thanh nặng 2kg/ chiếc 1 đôi nặng 4kg dùng cho tập luyện sau mổ khớp gối == > Cách sử dụng dành riêng cho sau MỔ DÂY CHẰNG KHỚP GỐI; giai đoạn 1 tuần sau mổ bạn có thể bắt đầu tập, Bước 1; Tùy sức bạn có thể bỏ bớt các thanh tạ phù hợp với sức cơ Bước 2; Nằm ngửa nâng chân gối thẳng, gót cách mặt giường 20cm Bước 3; Nâng chân giữ lại 30s, nghỉ 15s Bước 4; làm liên tiếp 10 lần == > Hoàn thành 1 hiệp Bước 5; Tập 3 hiệp Đối với người khỏe bình thường có thể đeo vào đi bộ hoặc chạy, lên xuống cầu thang ... thay đổi được mức cân nặng lh 0987165594 địa chỉ tại cổng bv thể thao vn.Số 1 Phố Đỗ Xuân Hợp, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội .LH; 0375378402 CS2; Số 27 Phố Vạn Kiếp - Chương Dương - Hoàn Kiếm - Hà Nội (cạnh bệnh viện 108) LH; 0987165594