Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks
1 / 1

Sách - TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ - Kế hoạch tập luyện toàn diện cho tốc độ, sức mạnh và sức bền - Pandabooks

5.0
14 đánh giá
2 đã bán

TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả: Jeff Gaudette Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Phạm Mai Anh Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch: 8935077039115 ISBN: 978-60485-0907-1 Số trang: 280 Khổ sách: 14.5x20.5 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: Hãy bắt đầu việc chạy bộ c

168.000₫
-20%
134.400
Share:
Hiệu sách PandaBooks

Hiệu sách PandaBooks

@pandabooks.vn
4.9/5

Đánh giá

4.268

Theo Dõi

3.011

Nhận xét

TẬP CHẠY KHÔNG KHÓ Tác giả: Jeff Gaudette Hiệu đính: Quỳnh Lan Dịch giả: Phạm Mai Anh Nhà xuất bản: NXB Thể thao và Du lịch Mã vạch: 8935077039115 ISBN: 978-60485-0907-1 Số trang: 280 Khổ sách: 14.5x20.5 Năm xuất bản: 2020 Giới thiệu sách: Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này. Dù bạn là một người chạy bộ cuối tuần với mong muốn có vóc dáng như ý hay là một chiến binh đường đua khao khát chinh phục chặng marathon đầu tiên, cuốn sách Tập chạy không khó này đều dành cho bạn. Thông qua cuốn sách này, bạn sẽ nắm bắt được các động tác giãn cơ, các bài tập sức mạnh và bài tập kỹ thuật hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ - đặc biệt được trang bị thêm bảy kế hoạch chạy bộ mà ai cũng có thể dễ dàng theo kịp. Dù mục tiêu của bạn là gì, những kế hoạch chạy bộ trong cuốn sách này cũng sẽ giúp bạn tiến bộ từng ngày. Và với phương pháp tập luyện toàn thân, bạn sẽ không chỉ thu được rất nhiều lợi ích từ việc chạy bộ mà còn có thêm những kỹ năng cần thiết để phòng tránh chấn thương. Tập chạy không khó bao gồm: • Chuẩn bị sẵn sàng – Lựa chọn lịch trình tập luyện phù hợp nhất với mục tiêu của mình, dù bạn đang mong muốn tiến bộ từng chút một hay đang hướng tới việc chinh phục cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon. • Trang bị kiến thức – Trang bị những kiến thức cơ bản về tư thế chạy bộ thích hợp, sải chân, phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chạy bộ. • Tăng tốc – Cải thiện tốc độ, sức mạnh và sức bền với hình minh họa chi tiết miêu tả hơn 40 động tác giãn cơ, các bài tập bổ trợ và bài tập điều chỉnh kỹ thuật chạy - tất cả đều có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến, hoặc sử dụng rất ít dụng cụ. Khi bạn đã sẵn sàng nâng cấp bản thân và chinh phục thử thách chạy bộ, hãy đọc ngay cuốn sách này và bắt đầu thôi! #Tapchaykhongkho #gianco #giancotruockhichay #giancosaukhichay #JeffGaudette #giamchanthuongkhichaybo #5K #10K #banmarathon #marathon #chaybo

Thương Hiệu
jeff gaudette

Nhập khẩu/ trong nước

Trong nước

Ngôn ngữ

Tiếng Việt

Loại phiên bản

Phiên bản thông thường

Loại nắp

Bìa mềm

Nhà Phát Hành

Pandabooks

ISBN

9786048509095

Năm xuất bản

2020

Sản Phẩm Tương Tự

*Sản phẩm được thu thập tự động để tiếp thị. Chúng tôi không bán hàng.