SÁCH: Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey

SIÊU TẬP TRUNG: TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOAN Tựa gốc: Hyperfocus Tác giả: Chris Bailey SỰ TẬP TRUNG: MỘT TRONG NHỮNG ĐIỀU KIỆN ĐỂ THÀNH CÔNG Bạn đang vào internet để kiếm tài liệu, nhưng thay vì đó bạn lại bị hấp dẫn bởi những thông tin trên Facebook, báo mạng, để rồi sau một hồi "lang thang", bạn chợt quên béng mục đích ban đầu là gì. Vậy là bạn vừa đánh mất thêm một khoản thời gian vì sự thiếu tập trung của mình. Bạn có biết các thiên tài trên thế giới này đều có thể làm việc ở bất cứ đâu để cho ra đời những ý tưởng vĩ đại. Cái họ cần chỉ là những điều kiện cơ bản hỗ trợ họ trong công việc. Đơn cử như nữ hoàng truyện trinh thám người Anh – Agatha Christie; rất đơn giản trong quá trình sáng tác, tất cả những gì bà cần là một chiếc bàn và máy đánh chữ. Điều này chứng tỏ việc tập trung thực sự quan trọng, vì nếu có đủ sự tập trung, thì cho dù bạn làm bất cứ việc gì, ở đâu, bất cứ nơi nào, đều mang lại sự hiệu quả. Đặc biệt trong một thế giới ai ai cũng muốn vừa thành công trong sự nghiệp, vừa muốn xây dựng thế hệ tiếp nối năng động và chất lượng, thì một vấn đề hết sức thiết thực: sự tập trung để tạo ra thành quả là những điều quan trọng và giá trị. Nói vui thì "Siêu tập trung" là một cuốn sách hay dành cho “những kẻ mộng mơ trên chín tầng mây”, đặc biệt dành cho những người không cách nào làm chủ sự chú ý của bản thân. “Siêu tập trung” của Chris Bailey không hoàn toàn là “mớ” lý thuyết ngồn ngộn khiến bạn ngán ngẩm mà đan cài rất nhiều tình tiết hướng dẫn cụ thể, được trình bày một cách dễ hiểu, sinh động. Qua từng trang sách, bạn sẽ được tiết lộ về cách thức tập hợp sức mạnh tập trung để tạo ra thành quả. Và một lời khuyên đó là: nếu chúng ta mong muốn thành công và hạnh phúc, chúng ta cần phải bắt đầu bằng cách tập trung vào những gì chúng ta định tập trung vào. SIÊU TẬP TRUNG - TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOAN Siêu tập trung là một ấn phẩm không chỉ để hướng dẫn cho bạn cách tập trung như thế nào mà còn cho bạn một cái nhìn toàn diện về cách mà tâm trí chúng ta mất tập trung. Theo tác giả, việc chúng ta khó tập trung chẳng có gì là bất thường. Các nghiên cứu cho thấy tâm trí của chúng ta xao lãng trong 47% thời gian sống. Đó là hệ quả của ADN, khi tổ tiên của chúng ta phải hết sức cảnh giác và để ý đến môi trường sống xung quanh để có thể tồn tại. Nhưng ngày nay đã khác, môi trường sống của con người ít các mối đe dọa hơn, đồng thời lại có quá nhiều thứ khiến trí óc của chúng ta xao lãng hơn xưa. Các nghiên cứu cho thấy chúng ta chỉ có thể làm việc khoảng 40 giây trước màn hình máy tính trước khi bị ngắt quãng hay chen ngang. Thường thì ta mất tập trung do căng thẳng buồn chán, môi trường xung quanh lộn xộn, có quá nhiều vấn đề cá nhân, lo lắng về hiệu quả làm việc của bản thân, không có việc gì đủ sức choáng hết tâm trí. Bên cạnh đó, thói quen suy nghĩ, cách cảm nhận và cả thức ăn, tâm trạng, cũng ảnh hưởng đến sự tập trung của chúng ta. Hơn nữa, mỗi khi mất tập trung, bạn sẽ cần trung bình 22 phút mới có thể quay lại được với công việc. Trong khi đó, mất tập trung khiến bạn khó có thể hoàn thành công việc của mình, khó lưu giữ những bài học quan trọng đã từng trải nghiệm. Điều này dẫn đến bạn sẽ “kiếm sống” khó khăn. Hơn thế nữa, sự mất tập trung khiến bạn mất năng lượng và cảm thấy cuộc sống ít ý nghĩa. Chris Bailey cũng chỉ rõ cơ chế hoạt động của sự tập trung, cách đo lường nó, cách thực hành để đạt được siêu tập trung, và cách để đối phó những tác động gây mất tập trung hiện nay của con người hiện đại như điện thoại di động, thư điện tử, ti-vi, các chương trình trên Internet, họp hành,.. -- Công ty phát hành: Saigon Books Mã sản phẩm: 8935278605799 Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 308 Năm phát hành: 02/2021 Giá bìa: 140.000đ