Sách Panda-Combo 3 cuốn Chạy bộ đến già + Khoa học trong chạy bộ + Giáo trình Marathon nâng cao

1. CHẠY BỘ ĐẾN GIÀ - TẠI SAO KHÔNG Tác giả: Andrew Kastor Dịch giả: Nguyễn Công Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 232 trang Khổ sách: 14,5x20,5 Bản quyền: Bản quyền tiếng Việt © Công ty TNHH Sách Panda. ------------------------------ Cuốn sách đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như: Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi. Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn. Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già. Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn. Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim. Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể. 2. KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất Tác giả: Steve Magness Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Số trang: 488 trang Khổ sách: 16x24 Bản quyền: Bản quyền tiếng Việt © Công ty TNHH Sách Panda Phần đầu của cuốn sách giúp bạn có cái nhìn sâu sắc hơn về những điều giới hạn khả năng chạy bộ. Bạn sẽ có một cuộc tham quan từ bên trong cơ thể, hiểu được nguyên nhân cốt lõi gây ra sự mệt mỏi, cách chúng ta sản sinh năng lượng, và cách bộ não hoạt động để ngăn bạn khỏi những màn trình diễn đỉnh cao dựa trên góc độ khoa học. Phần hai, sẽ giúp bạn áp dụng những lý thuyết ấy vào thực tế quá trình tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn sẽ học được cách phát triển kế hoạch tập luyện và xem xét việc tập luyện theo một góc nhìn hoàn toàn khác. Khoa học trong chạy bộ không giữ kín thông tin và chắc chắn sẽ thách thức bạn trở thành một vận động viên, một huấn luyện viên hoặc nhà khoa học thể dục tốt hơn 3. GIÁO TRÌNH MARATHON NÂNG CAO Công ty phát hành: Pandabooks Tác Giả: Scoit Douglas, Pete Pfitzinger Năm Xuất Bản: 2022 Nhà Xuất bản: Thể Thao Và Du Lịch Kích Thước: 24 x 16 cm Số Trang: 415 Bìa: Mềm Giáo trình marathon nâng cao là một cuốn sách được viết ra để chia sẻ các kinh nghiệm và bài học rút ra từ những năm tháng chạy và huấn luyện của Pete Pfitzinger. Cuốn sách được tập hợp từ những kinh nghiệm dày dặn này sẽ như phẩm như cẩm nang chỉ dẫn, cung cấp cho bạn mục đích tập trung mỗi ngày để có thể hoàn thành việc tập luyện trước ngày đua, giữ thể lực tốt, biết nghỉ ngơi đủ và giữ tinh thần, cơ thể khỏe mạnh để đạt được những trải nghiệm tuyệt vời. Giáo trình marathon nâng cao sẽ cung cấp thông tin cần thiết cho những vận động viên chạy bộ đường trường đầy tham vọng có thể tập luyện một cách thông minh hơn, tránh chấn thương và chạm đích một cách nhanh và mạnh hơn bao giờ hết.