Sách - Combo 2 cuốn Ngủ Ít Vẫn Khỏe + Ăn Ít Để Khỏe ( combo, lẻ tùy chọn ) - Thái Hà

COMBO GỒM 2 CUỐN SÁCH : 1.Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3  Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Yoshinori Nagumo Người Dịch Minh Yến NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 200 Hình thức Bìa Mềm Mục lục: Chương 1: Vì sao không ăn lại tốt cho sức khỏe? Chương 2: Chúng ta đều có thể thực hiện phương pháp “Mỗi ngày một bữa” Chương 3: Cơ thể được cải thiện không ngờ nhờ phương pháp “Mỗi ngày một bữa” Chương 4: Cùng biến phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa” thành thói quen Chương 5: Sống theo “tiếng gọi con tim” 2.Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? Tên Nhà Cung Cấp Thái Hà Tác giả Tsubota Satoru Người Dịch Hương Linh NXB NXB Lao Động Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)220 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm Số trang 200 Hình thức Bìa Mềm Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ. “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”. Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học. Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.