1 / 1

Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Thoái Hóa Khớp - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0

0 đánh giá

499.000₫

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong

5.0/5 ★

Đánh giá

369

Theo Dõi

Nhận xét

Khóa Học Video Online Học Mỹ Thuật Online Cơ Bản Cho Trẻ Em - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Miêu Tả

Nội dung khóa học 20 Bài học CHƯƠNG 1: Giới thiệu về Yoga hỗ trợ tình trạng thoái hóa khớp Bài 1: Chia sẻ về một số nguyên nhân gây thoái hóa khớp – Bài 2: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga Bài 3: Một số loại hình tập luyện yoga giúp đẩy lùi tình trạng thoái hóa khớp Bài 4: Giới thiệu các bài tập thở giúp thư giãn cơ, và tâm trí CHƯƠNG 2: Thực hành các bài tập giúp thư giãn cơ và tâm trí Bài 1: Thực hành các bài tập thở làm tăng sức khỏe toàn diện Bài 2: Khởi động vùng cổ vai gáy giúp thư nhuận cơ Bài 3.1: Khởi động vùng cổ vai gáy giúp thư nhuận cơ Bài 3.2: Các bài tập khởi động làm ấm toàn thân (phần 2) Bài 4.1: Các tư thế sai và cách phòng tránh chấn thương khi tập yoga (phần 1) Bài 4.2: Các tư thế sai và cách phòng tránh chấn thương khi tập yoga (phần 1) CHƯƠNG 3: Thực hành các bài tập yoga làm lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng trong cơ thể Bài 1: Thực hành bài thở luân phiên chuyên sâu Bài 2.1: Bài tập làm khỏe cột sống (phần 1) Bài 2.2: Bài tập làm khỏe cột sống (phần 2) CHƯƠNG 4: Bài tập phục hồi sức khỏe, làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể Bài 1: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh thân trên làm khỏe các khớp vai, cánh tay, cổ tay Bài 2: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh lưng dưới làm khỏe các khớp hông, gối, cổ chân, bàn chân. Bài 3.1: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân (phần 1) Bài 3.2: Thực hành bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân (phần 2) CHƯƠNG 5: Chuỗi bài tập giúp duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh Bài 1: Chuỗi bài tập chào mặt trời trong Hatha yoga giúp tăng năng lượng tích lũy khỏe mạnh toàn thân Bài 2: Thực hành bài tập yoga tốt cho cột sống với dụng cụ gạch xốp, gối ôm, vòng myring Bài 3: Bài tập thư nhuận kéo giãn cơ

Chi Tiết

Danh mục

Voucher - Dịch vụ Khóa học Khóa học online

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì – Việc tác động trực tiếp đến các cơ và khớp xương trong quá trình luyện tập sẽ giúp làm mềm cơ, giảm căng cơ và tăng chất nhờn cho các khớp, từ đó giảm thiểu tối đa các vấn đề đau nhức – Phòng và hỗ trợ giải quyết được một số các bệnh về đau cơ, xương khớp như: giúp giảm co bó cơ nên xương khớp vùng đó sẽ được lưu thông khí huyết và chắc khỏe dần lên, đẩy lùi các cơn đau, tăng sức đề kháng cho cơ thể do đó một số vùng khớp bị sưng đau sẽ giảm dần theo thời gian tập luyện – Sau một thời gian tập yoga, người tập sẽ cảm thấy phần khớp được ổn định, sức mạnh ở vùng khớp bị tổn thương được tăng cường hơn. – Làm chậm quá trình lão hóa về cơ, xương khớp và giúp xương chắc khỏe. – Mọi bài tập Yoga đều đòi hỏi việc kết hợp giữa các tư thế hài hòa với thở nên sẽ giúp người tập cải thiện các vấn đề xương khớp, cột sống, đồng thời tăng khả năng lưu thông máu, oxi cho cơ thể, từ đó giảm tê mỏi người và bảo vệ hệ tim mạch. – Chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp dựa trên sự kiểm chứng của những người tập luyện yoga đã phục hồi tốt các khớp bị tổn thương. – Cơ thể săn chắc khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn nhanh nhẹn, linh hoạt chỉ sau vài tuần tập luyện. -Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời, đồng thời giúp người tập ăn ngon, ngủ ngon nhờ đó hệ xương khớp được nuôi dưỡng từ gốc. 3. Thông tin khóa học

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher