Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Cao Tuổi Dễ Thực Hiện, Tốt Cho Sức Khỏe - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì? Bằng sự kết hợp của các tư thế, bài tập thư giãn và hít thở, Yoga cải thiện sức khỏe của người cao tuổi, mang lại một tâm trí sáng suốt và bình an. Yoga là một liệu pháp cải thiện sức khỏe tim mạch đơn giản, an toàn, hiệu quả, giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch như stress, mỡ máu, huyết áp. Tập luyện Yoga giúp cải thiện sức bền của tim và cải thiện chất lượng cuộc sống của người có vấn đề về tim mạch. Hỗ trợ điều trị một số cơn đau mãn tính thường gặp ở người cao tuổi như: đau lưng do thoái hoá cột sống, đau đầu gối, vai, tay do thoái hoá khớp, v.v… Các bài tập yoga giúp tăng lực cơ, hỗ trợ sự cân bằng và sức mạnh ở các khớp vì thế giúp xương chắc khỏe và giảm thoái hoá khớp rất hiệu quả Người cao tuổi thường hay trằn trọc khó ngủ, điều này khiến cho cơ thể và tâm trí mệt mỏi. Những tư thế Yoga tác động tích cực toàn diện lên hệ thần kinh và não bộ vì thế giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn. Khối lượng cơ suy giảm theo tuổi tác. Những động tác Yoga nhẹ nhàng, an toàn sẽ giúp người cao tuổi tăng độ mạnh và dẻo dai của các cơ bắp, cải thiện khả đi lại và vận động, ngoài ra thị lực cũng được phục hồi giúp người cao tuổi trở nên linh hoạt hơn, trẻ trung hơn. Tập luyện Yoga đem lại cho người cao tuổi sự thoải mái, tinh thần vui tươi, hạnh phúc. Khi tham gia tập Yoga cùng mọi người, họ sẽ được giao lưu với nhiều người, cùng sở thích và điều này sẽ giúp người cao tuổi yêu đời hơn.

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher