Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Bị Tiểu Đường - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
Nội dung khóa học 27 Bài học CHƯƠNG 1: TÁC DỤNG CỦA YOGA CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG Bài 1: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga – Bài 2: Giới thiệu một số loại hình tập luyện yoga giúp cải thiện đường huyết Bài 3: Giới thiệu bài tập thở giúp cân bằng dưỡng chất
Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động
@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dongĐánh giá
Theo Dõi
Nhận xét
Nội dung khóa học 27 Bài học CHƯƠNG 1: TÁC DỤNG CỦA YOGA CHO NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG Bài 1: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga – Bài 2: Giới thiệu một số loại hình tập luyện yoga giúp cải thiện đường huyết Bài 3: Giới thiệu bài tập thở giúp cân bằng dưỡng chất CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG GIÚP LƯU THÔNG MÁU VÀ THƯ GIÃN TÂM TRÍ Bài 1: Bài tập thở bụng làm tăng sức khỏe toàn diện Bài 2: Khởi động vùng thân trên Bài 3: Khởi động cánh tay, bàn tay chắc khỏe. Bài 4: Khởi động cơ liên sườn Bài 5: Khởi động làm ấm cơ lưng và thư giãn cột sống lưng Bài 6: Khởi động hông, đùi, bụng săn chắc Bài 7: Khởi động làm khỏe đầu gối, chân Bài 8: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP YOGA CẢI THIỆN LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT, CÂN BẰNG HORMON TUYẾN TỤY Bài 1: Bài tập thở luân phiên Bài 2: Bài tập thở lửa (Kapalbhati) Bài 3: Bài tập làm khỏe vùng lưng trên: Mèo, bò, lạc đà. Bài 4: Bài tập làm khỏe vùng lưng trên: Trái tim tan chảy (a,b) Bài 5: Bài tập chữ V ngược (Down dog) Bài 6: Bài tập chào mặt trời CHƯƠNG 4: CÁC BÀI TẬP GIÚP KÍCH THÍCH SẢN SINH HORMON TUYẾN TỤY Bài 1: Tư thế ngồi vặn mình (Ardhavakra) a;b Bài 2: Tư thế ngồi cúi gập phía trước a; b (Paschimottan asana) Bài 3: Tư thế kim cương kết hợp bài thở bụng Bài 4: Tư thế rắn hổ mang. Bài 5: Tư thế châu chấu (a,b) Bài 6: Tư thế cây cung Bài 7: Tư thế nằm nâng chân 30⁰ Bài 8: Tư thế nằm thư giãn: Savasana CHƯƠNG 5: CHUỖI BÀI TẬP TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE & CẢI THIỆN TIỂU ĐƯỜNG TOÀN DIỆN Bài 1: Chuỗi chào mặt trời Hatha yoga: Tăng cường năng lượng toàn thân Bài 2: Bài tập yoga thư giãn với gối ôm
Hướng dẫn sử dụng
Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172 để được hướng dẫn chi tiết
Đặc điểm nổi bật
Bạn nhận được giá trị gì * Thông qua việc học và thực hành, người học có thể tự mình trải nghiệm những giá trị mà Yoga mang lại cho người tiểu đường như: – Cách tập thở đúng trong yoga có tác dụng mát xa cơ quan nội tạng vùng bụng, góp phần tích cực vào quá trình ổn định lượng đường trong máu. – Các bài tập kéo căng, giãn cơ thể của Yoga giúp tăng tuần hoàn máu tới các tuyến nội tiết, đặc biệt là tuyến tụy tạo thuận lợi cho quá trình bài tiết insulin. – Các động tác của yoga nhẹ nhàng, chậm rãi vì vậy sẽ là phương pháp tập luyện rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. – Thực hành yoga và lối sống yoga đều đặn là cách giúp nâng cao sức khỏe toàn diện, làm chậm lão hoá, cải thiện và phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật mạn tính khác như: bệnh mạch vành, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu… * Về tinh thần, thể chất: – Cân bằng nội tiết tuyến tụy và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. – Tăng sức đề kháng và kích hoạt khả năng tự chữa lành tự nhiên của cơ thể. – Tập luyện mỗi ngày giúp tạo ra năng lượng tích cực nên giúp tâm trí luôn lạc quan yêu đời.
Điều kiện sử dụng
- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172 để được hướng dẫn chi tiết
Địa chỉ sử dụng
Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hướng dẫn sử dụng
Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172 để được hướng dẫn chi tiết
Thời hạn sử dụng
30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher
Sản Phẩm Tương Tự
Sản Phẩm Liên Quan
