1 / 1

Khóa Học Video Online Liệu Pháp Giải Cơ: Xử Lý Đau Nhức Đùi, Đầu Gối, Bàn Chân - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0

0 đánh giá

499.000₫

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong

5.0/5 ★

Đánh giá

369

Theo Dõi

Nhận xét

Khóa Học Video Online Học Mỹ Thuật Online Cơ Bản Cho Trẻ Em - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Miêu Tả

CHƯƠNG 1: HỆ THỐNG CƠ BẮP & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ (Trigger Point Massage Therapy) Bài 1: Tổng quan cấu tạo cơ thể người – Bài 2: Nhóm cơ & vận động khớp hông (háng) Bài 3.1: Nhóm cơ & vận động khớp gối, bàn ngón chân (Phần 1) Bài 3.2: Nhóm cơ & vận động khớp gối, bàn ngón chân (Phần 2) Bài 4: Liên hệ giữa thần kinh và sự co cơ Bài 5: Điểm bó cơ: định nghĩa, dấu hiệu nhận biết Bài 6: Phân biệt điểm bó cơ với các điểm đau khác Bài 7: Nguyên nhân gây bó cơ & phòng ngừachủ động Bài 8: Giải cơ: liệu pháp, lưu ý, tác dụng Bài 9: Ứng dụng trong thực tế CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH TRONG TƯ THẾ NẰM NGỬA Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ thắt lưng chậu (Iliopsoas) Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ thẳng đùi (Rectus Femoris) Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ rộng ngoài (Vastus Lateralis) Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ rộng trong (Vastus Medialis) Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ khép lớn, dài, ngắn (Adductor Magnus, Adductor Longus and Brevis) Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ chày trước (Tibialis Anterior) Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ mác dài, ngắn (Peroneus longus, brevis, tertius) Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ bụng chân/cơ dép (Gastrocnemius/Soleus) Bài 9: Thực hành giải cơ: nhóm cơ tại bàn chân (Foot Intrinsics) Bài 10: Bài tổng hợp: dễ ôn tập và nhớ bài nhanh CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH TRONG TƯ THẾ NẰM SẤP Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ mông nhỡ (Gluteus Medius) Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ mông bé (Gluteus Minimus) Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ hình lê (Piriformis) Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ nhị đầu đùi (Biceps Femoris) Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ bán gân, bán màng (Semimembranosus & Semitendinosus) Bài 6: Thực hành giải cơ: cơ bụng chân (Gastrocnemius) Bài 7: Thực hành giải cơ: cơ dép (Soleus) Bài 8: Thực hành giải cơ: cơ chày sau (Tibialis Posterior) Bài 9: Thực hành giải cơ: cơ khoeo (Popliteus) Bài 10: Bài tổng hợp: dễ ôn tập và nhớ bài nhanh CHƯƠNG 4: CHUỖI KÉO GIÃN ẤN SÂU: PHỤC HỒI SỨC MẠNH CƠ CHI DƯỚI Bài 1: Tại sao cần kéo giãn ấn sâu? Nghệ thuật dùng lực và tác dụng Bài 2: Cách kết hợp chuỗi với liệu pháp giải cơ Bài 3: Kéo giãn toàn diện mặt trong chân Bài 4: Kéo giãn toàn diện mặt ngoài chân Bài 5: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ vùng bắp chân Bài 6: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ mặt trong đùi Bài 7: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ mặt trước đùi Bài 8: Phục hồi chuyên sâu các lớp cơ vùng mông Bài 9: Phục hồi chuyên sâu toàn bộ các cơ mặt sau chân Bài 10: Kéo giãn cơ thắt lưng chậu Bài 11: Bài tổng hợp: dễ ôn tập và nhớ bài nhanh

Chi Tiết

Danh mục

Voucher - Dịch vụ Khóa học Khóa học online

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì * Về kiến thức: – Được cung cấp những hiểu biết rõ ràng, đầy đủ về điểm bó cơ (điểm kích hoạt – Trigger point) như nguyên nhân hình thành, đặc điểm giải phẫu, dấu hiệu nhận biết, cách phân biệt với những điểm đau khác. – Những bí quyết để thực hiện liệu pháp giải cơ an toàn, hiệu quả trên cơ thể người khác và chính mình. – Giải pháp lối sống, ăn uống, thói quen, tập luyện giúp phòng ngừa, giải phóng, giảm bớt số lượng điểm bó cơ trên cơ thể. * Về kỹ năng: – Kỹ năng nhận biết, phát hiện điểm bó cơ trên từng lớp cơ liên quan đến đau nhức vùng đùi, đầu gối, bàn chân. – Cách đánh giá tình trạng và mức độ nghiêm trọng của tình trạng bó cơ và hướng xử lý phù hợp. – Thực hành được kĩ thuật giải phóng điểm bó cơ hiệu quả, nhanh chóng, an toàn. * Về tinh thần, thể chất: – Cải thiện sức mạnh cơ bắp vùng chi dưới, giúp cơ vùng hông, đùi, chân khoẻ hơn, đàn hồi tốt hơn, phục hồi thuận lợi hơn nhờ vậy tập luyện, sinh hoạt, vận động dễ dàng, linh hoạt, sảng khoái hơn. – Giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn, giải phóng stress nhanh chóng hơn, cải thiện tâm trạng, thư giãn, ổn định cảm xúc, ngủ ngon, ngủ sâu. – Làm chậm lão hoá, bảo vệ và cải thiện chức năng hệ tuần hoàn, hô hấp, miễn dịch và cân bằng năng lượng toàn thân.

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher