DÂY NHẢY TẬP THỂ DỤC THỂ THAO CAO CẤP BỀN CHẮC DÀI 2.8M TĂNG SỨC BỀN, GIẢM CÂN, GIẢM STRESS, GIẢM CĂNG THẲNG

- Nhảy dây là bài tập thể dục khá cơ bản và có cách tập luyện rất đơn giản nhưng nó lại mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Không chỉ giúp giảm cân, tập nhảy dây thường xuyên còn giúp nâng cao sức bền, giúp xương chắc khỏe và đồng thời giúp giảm stress, căng thẳng hiệu quả... Đặc biệt, nhảy dây rất tốt nhưng với bài tập này thì bạn không cần phải dùng đến dụng cụ đắt tiền và chỉ cần sở hữu cho mình 1 chiếc dây nhảy thể dục là đủ. *) Cách chọn dây nhảy thể dục: 1. Chọn chiều dài dây nhảy. Chiều dài dây nhảy phù hợp sẽ phụ thuộc vào chiều cao của người tập cụ thể. Cách chọn chiều dài dây nhảy thể dục đó là bạn gấp đôi sợi dây bằng cách dùng 1 chân đạp vào giữa sợi dây, đứng thẳng người và kéo 2 đầu dây lên cao, 2 tay sát người. Nếu chiều dài dây (không tính phần cán) từ chân lên tới ngang ngực của bạn là Okie và sợi dây này vừa vặn cho bạn. Nếu sợi dây cao hơn ngực thì dây nhảy hơi dài và nếu thấp hơn ngực thì tức là dây quá ngắn. Tốt nhất, bạn nên chọn mua dây nhảy có thể điều chỉnh được chiều dài dễ dàng để có thể tập được lâu dài và phù hợp cho nhiều người sử dụng. 2. Chọn chất liệu dây nhảy. Sợi dây sẽ tiếp xúc với mặt đất thường xuyên khi nhảy nên chất liệu dây sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ bền của sản phẩm. Hiện nay, dây nhảy thể dục thường được làm từ nhiều chất liệu như dây dù (dây vải), nhựa PVC hay dây cáp bọc nhựa,... Để đảm bảo độ bền và dùng được lâu dài thì bạn nên chọn sợi dây làm từ nhựa PVC hay dây bằng cáp bọc nhựa. Ngoài ra, khi chọn dây nhảy thể dục thì bạn không nên chọn dây quá nhẹ bởi nó khó nhảy và khó tăng tốc khi muốn nhảy với tốc độ cao. 3. Chọn tay cầm dây nhảy. Khi chọn cán tay cầm của dây nhảy, điều quan trọng nhất đó là bạn phải chọn được cán tay cầm vừa với cỡ tay của mình. Cán tay cầm thường được làm bằng gỗ, bằng nhựa bọc mút hoặc bằng thép bọc nhựa (loại xịn). Thực tế, cán tay cầm thường đi kèm với chất liệu sợi dây và nó phụ thuộc vào giá thành của sản phẩm, những dây nhảy càng tốt thì cán tay cầm càng chắc chắn, càng bền. Một lưu ý quan trọng cho bạn đó là, vị trí nối tay cầm với sợi dây nhảy, nó rất quan trọng khi tập bởi nếu không tốt thì dây nhảy dễ bị xoắn hay kẹt lại. Phần nối này nên được làm bằng vòng bi, trục xoay hoặc dạng cổ qua Thông số: - Dây nhảy tập thể dục thể thao cao cấp. - Tổng chiều dài 2,8 m ( ± 5 cm ) - Chiều dài tay cầm 12,5 cm - Khối lượng: 95 gram - Màu sắc: đỏ, đen, xanh lục, xanh lá.