Bột Ngũ cốc Giảm cân hiệu quả nhà làm

💝 NGŨ CỐC ĂN KIÊNG - GIẢM CÂN ✅ Cách dùng: Ăn trực tiếp hoặc Trộn cùng với sữa chua - sữa tươi ✅ Bữa sáng: Ăn 1 bát ngũ cốc (2-3 thìa canh trộn sữa chua ko đường) kèm thêm 1 cốc nước ép trái bưởi càng tốt. ✅ Bữa phụ (trước bữa trưa): Ăn thêm bữa phụ gồm salad các loại rau củ quả để tăng vitamin, chất xơ cho cơ thể vừa đẹp da vừa chống đói. ✅ Bữa trưa: Ăn 1 bát ngũ cốc và ăn thêm hoa quả ít ngọt. Không ăn món ăn dầu mỡ hay tinh bột. ✅ Bữa tối: Ăn nhẹ với 1 bát ngũ cốc trộn sữa chua, sữa tươi ko đường - có thể ăn nhiều rau, củ quả và nên ăn trước 7h t #NGŨCỐC #NGŨCỐCĂNKIÊNG #NGŨCỐCGIẢMCÂN