Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
1 / 1

Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0
0 đánh giá

CHƯƠNG 1: Tổng quan về khóa học và Zumba Bài 1: Tổng quan về Zumba cơ bản – Bài 2: Những lưu ý khi tập Zumba CHƯƠNG 2: Khởi động trong Zumba Bài 1: Giới thiệu bài khởi động Bài 2: Phần 1: Khởi động bước chân (Step touch) Bài 3: Phần 2: Khởi động tăng nhịp tim (Cardio)

499.000
Share:
Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong
5.0/5

Đánh giá

369

Theo Dõi

11

Nhận xét

CHƯƠNG 1: Tổng quan về khóa học và Zumba Bài 1: Tổng quan về Zumba cơ bản – Bài 2: Những lưu ý khi tập Zumba CHƯƠNG 2: Khởi động trong Zumba Bài 1: Giới thiệu bài khởi động Bài 2: Phần 1: Khởi động bước chân (Step touch) Bài 3: Phần 2: Khởi động tăng nhịp tim (Cardio) Bài 4: Phần 3: Khởi động cơ và khớp (Toning) CHƯƠNG 3: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Cumbia Bài 1: Giới thiệu điệu nhảy Cumbia Bài 2: Động tác 1: Cumbia 2 bước (Cumbia 2 steps) Bài 3: Động tác 2: Cumbia trước và sau (Cumbia front & back) Bài 4: Động tác 3: Cumbia trái và phải (Cumbia sleepy leg side to side) Bài 5: Động tác 4: Cumbia Machete Bài 6: Hướng dẫn nhảy hoàn thiện CHƯƠNG 4: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Merengue Bài 1: Giới thiệu điệu nhảy Merengue Bài 2: Động tác 1: Merengue diễu hành (Merengue March) Bài 3: Động tác 2: Bước chữ V (Merengue V step) Bài 4: Động tác 3: Merengue 6 bước (Merengue 6 steps) Bài 5: Động tác 4: Merengue 2 bước trái phải (Merengue side to side) Bài 6: Động tác 5: Merengue Beto Shuffle Bài 7: Hướng dẫn nhảy hoàn thiện

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172  để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì? – Về kiến thức: + Hiểu được những kiến thức cơ bản nhất về bộ Zumba Fitness qua bốn phong cách nhảy là Cumbia, Merengue, Reggaeton, Salsa như: Cách phối hợp chân – hông – kết hợp khuỷu tay trong khi học. + Học viên nắm được lộ trình và cách thức tự tập luyện tại nhà hiệu quả. – Về kĩ năng: + Biết cách phát hiện những lỗi sai trong kĩ thuật nhảy và cách sửa đổi khắc phục nhanh chóng, đơn giản. + Biết tự nhảy những bài nhảy Zumba cấp độ cơ bản theo phong cách Latin nóng bỏng, sôi động, hào hứng. + Biết cách khởi động trước khi tập và thư giãn cơ sau các buổi tập luyện. + Thực hành bốn phong cách trên đúng kĩ thuật từ căn bản vững chắc, các bước di chuyển từ cấp độ đơn giản nhất của Zumba. – Về tinh thần, thể chất: Tập Zumba đem lại những lợi ích tuyệt vời như: + Tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng. + Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch cho người học. + Giảm mệt mỏi, căng thẳng hữu hiệu giúp người học cảm thấy yêu đời hơn thông qua âm nhạc và vận động. + Giúp giảm cân, tiêu hao calo và đốt cháy mỡ thừa từ đó cải thiện vóc dáng giúp người học tự tin hơn miệng.

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172  để được hướng dẫn chi tiết

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172  để được hướng dẫn chi tiết

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher

Sản Phẩm Tương Tự

Sản Phẩm Liên Quan

*Sản phẩm được thu thập tự động để tiếp thị. Chúng tôi không bán hàng.