Khóa Học Video Online Liệu Pháp Giải Cơ: Xử Lý Đau Nhức Vai, Tay, Bàn Tay - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Nội dung khóa học 35 Bài học CHƯƠNG 1: CƠ VÙNG VAI TAY, BÀN TAY & LIỆU PHÁP GIẢI CƠ (Trigger Point Massage Therapy) Bài 1: Điểm bó cơ: định nghĩa, dấu hiệu, tác dụng – Bài 2: Tự thực hành tìm điểm bó cơ vùng vai tay Bài 3: Phân biệt với những điểm đau khác Bài 4: Nguyên nhân hình thành điểm bó cơ Bài 5: Stress, nước lạnh, thức khuya, ăn uống… Bài 6: Những kỹ thuật giải cơ và lưu ý quan trọng Bài 7: Chuẩn bị trước khi thực hành Bài 8: Tổng quan về hệ cơ xương khớp Bài 9.1: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 1) Bài 9.2: Phân tích nhóm cơ và vận động chi trên (phần 2) CHƯƠNG 2: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG BẢ VAI Bài 1.1: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 1) Bài 1.2: Thực hành giải cơ: cơ trám, cơ nâng vai (phần 2) Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ tròn, cơ lưng rộng Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ trên gai, cơ dưới gai Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ ngực lớn, ngực bé Bài 5: Thực hành giải cơ: cơ delta Bài 6: Chăm sóc phục hồi: mặt sau vai Bài 7: Chăm sóc phục hồi mặt trước vai Bài 8: Vận động thư giãn khớp vai CHƯƠNG 3: THỰC HÀNH GIẢI CƠ & CHĂM SÓC PHỤC HỒI VÙNG CÁNH TAY Bài 1: Thực hành giải cơ: cơ tam đầu cánh tay Bài 2: Thực hành giải cơ: cơ nhị đầu & cơ quạ cánh tay Bài 3: Thực hành giải cơ: cơ cánh tay, cơ cánh tay quay Bài 4: Thực hành giải cơ: cơ sấp tròn, cơ ngửa Bài 5: Thực hành giải cơ: nhóm cơ duỗi cổ tay và ngón tay Bài 6: Thực hành giải cơ: nhóm cơ gấp cổ tay, ngón tay Bài 7: Massage chăm sóc mặt trong, ngoài cánh tay Bài 8: Massage chăm sóc mặt trước cánh tay Bài 9: Massage chăm sóc mặt sau cánh tay CHƯƠNG 4: THỰC HÀNH GIẢI CƠ VÙNG BÀN TAY Bài 1: Thực hành giải cơ: vùng ô mô cái Bài 2: Thực hành giải cơ: vùng lòng bàn tay Bài 3: Thực hành giải cơ: vùng mu bàn tay Bài 4: Massage chăm sóc lòng bàn tay Bài 5: Massage chăm sóc mu bàn tay Bài 6: Massage chăm sóc các ngón tay Bài 7: Kéo giãn toàn diện vai tay