Dụng cụ tập bụng hút chân không tại nhà

CHI TIẾT SẢN PHẨM Dụng cụ Hỗ trợ tập Gym giảm mỡ bụng Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Có Đế Hút Chân Không Đa Năng Tại NhàGiao mầu ngẫu nhiên: Đỏ- xanh-Trắng- đen-cam 1. Ưu điểm sản phẩm- Dụng cụ tập bụng đa năng tại nhà hiệu quả sẽ giúp bạn có vóc dáng chuẩn như mong muốn và cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn mỗi ngày. - Kích thước: 29x18 (cm) - Chất liệu: Thép siêu bền, sơn tĩnh điện, mút cao cấp, cao su đàn hồi - Đế hút chân không có phễu hút chân không cỡ lớn với đường kính lên tới 13.5 cm, giúp cho lực hút siêu mạnh bám chắc chắn vào bề mặt phẳng sàn. - Chân của đế hút chân không có chốt khóa cực kì chắc chắn để bạn có thể yên tâm khi tập. - Tay cầm bọc mút tạo sự êm ái và nhẹ nhàng cho người sử dụng có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. Hoạt động với tính năng loại bỏ, đốt cháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh nhất và tuyệt đối an toàn khi luyện tập. Động tác 1: Plank (cơ bản) Động tác 2: Side plank (cơ bản) Side plank cũng tương tự như động tác 1, chỉ khác bạn giữ trong tư thế nghiêng người. Chú ý phần từ đầu đến chân vẫn là một đường thẳng. Giữ như vậy 1 phúỉ 30 giây rồi đổi tay. Động tác 3: Glute Bridge March (cơ bản) Nâng hông lên, đặt cả bàn chân xuống đất như hình A. Vai, hông và đầu gối trên một đường thẳng. Siết chặt bụng và nâng đầu gối lên tạo thành góc vuông với hông (hình B). Giữ tư thế B trong 2 giây trước khi trở về vị trí A. Lặp lại động tác đó với chân còn lại. Làm mỗi chân 10-15 lần trước khi chuyển qua động tác 4. Động tác 4: Lunge with Rotation (cơ bản) Động tác 5: Plank with Arm Lift (nâng cao) Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Đầu tiên đưa tay trái thẳng ra trước (hình B) và giữ tư thế đó từ 3-10 giây. Từ từ rụt tay lại rồi đưa tay phải ra, cũng giữ như vậy. Mỗi tay làm như vậy từ 5-10 lần. Động tác 6: Side plank with rotation (nâng cao) Tư thế bắt đầu giống động tác 2 (hình A), đưa tay thẳng lên trần nhà (hình B). Từ từ kéo tay xuống vòng qua eo (hình Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....