Con lăn Massage giãn cơ phục hồi cơ hỗ trợ tập luyện tập Thể dục Thể thao Gym, Yoga - Eva Foam Roller Size 33 x 14 cm

Thông tin chi tiết sản phẩm : - Tên sản phẩm: Con lăn massage giãn cơ phục hồi cơ hỗ trợ tập luyện thể dục, thể thao, Gym, EVA Yoga - Foam Roller - Kích thước: 33 x 14 cm - Chất liệu: Được làm bằng chất liệu EVA cao cấp cùng với bề mặt được thiết kế phù hợp cho những người mới bắt đầu hoặc ưa matxa nhẹ nhàng, không gây đau hoặc khó chịu. - Lõi được làm bằng nhựa cứng chịu lực cao cực bền, vì vậy sẽ không lo em nó bị “xẹp” sau một thời gian luyện tập. - Khối lượng: 900g. Tác dụng con lăn: - Ống lăn EVA Foam-Roller thay thế một dụng cụ massage giúp giảm đau nhức và giúp cơ bắp linh hoạt hơn - Giúp cơ phục hồi nhanh hơn sau quá trình tập thể thao - Tăng cường lưu thông máu tốt hơn - Giúp bắp chân săn chắc, gân khỏe, linh hoạt và đàn hôi tốt. - Giúp giảm đau vùng thắt lưng, chữa đau lưng và thoái hóa cột sống. - Giúp người tập có vòng 3 săn chắc với các bài tập chuyên dụng. Hướng dẫn cách sử dụng - Những người mới sử dụng con lăn nêu điều chỉnh cường độ tập luyện nhẹ nhàng để phù hợp với sức khỏe cơ thể, không nên tập ở cường độ mạnh ngay tránh khiến cơ thể mệt mỏi. Hướng dẫn sử dụng: Dưới đây là cách dùng con lăn giãn cơ hiệu quả nhất: + Xác định vùng cơ thể bị đau nhức, tê mỏi cần phải xoa bóp, massage. + Từ từ hạ thấp cơ thể sao cho vùng bị đau sẽ nằm trên con lăn. Ví dụ nếu bạn bị đau lưng hay đặt con lăn ở dưới lưng, chống tay lên sàn nhà một cách thoải mái và dần hạ thấp người sao cho đặt phần lưng nằm trên con lăn giãn cơ. + Giữ vùng bị đau nằm trên con lăn trong khoảng 20-30 giây sau đó nhẹ nhàng di chuyển cơ thể dọc trên con lăn. Dừng con lăn trong một thời gian ngắn ở vị trí bị đau nhiều hoặc những vùng cơ thể cần phải giải phóng năng lượng, tăng cường lưu thông máu. + Mỗi vùng cơ thể nên được tập luyện với con lăn trong khoảng 30-40 giây và thực hiện tối thiểu từ 10-15 vòng lăn. + Không nên sử dụng con lăn giãn cơ trên những vùng cơ thể đang bị chấn thương, trầy xước, bầm tím, các vùng mô cơ bị rách, bong gân. + Nên di chuyển con lăn theo nhiều hướng của cơ thể, Khi bạn bị nhức mỏi ở một điểm hãy điều chỉnh thay đổi hướng con lăn xung quanh vùng bị đau( hướng lên và hướng xuống, hướng sang trái và sang phải) để giãn các cơ hiệu quả. + Khi sử dụng con lăn giãn cơ, người tập nên chú ý điều chỉnh hơi thở đều, chậm rãi, không nên chỉ tập trung vào việc xoa bóp mà quên đi việc cân bằng hơi thở. ***** CAM KẾT VỚI KHÁCH HÀNG #TuấnViSport luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu với các chính sách 100% có lợi chính đáng cho khách hàng: - Đổi trả dễ dàng - Đảm bảo sẽ không gặp rủi ro khi mua hàng tại shop của chúng tôi. - Thông tin phản hồi của bạn là vô cùng quan trọng đối với chúng tôi. Nếu bạn hài lòng với sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi, vui lòng bỏ ra ít phút để đánh giá 5* cho shop, chúng tôi sẽ phục vụ bạn đúng với chuẩn 5* đó. Chớ vội đánh giá 3* 2* 1* hãy trao đổi với shop trước về tất cả những vấn đề làm bạn không hài lòng, shop sẵn sàng trao đổi và giải quyết vấn đề với bạn bất cứ khi nàoGiá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....